民子さんちでチベル

民子さんちチベってきました。

まずは、腹ごしらえ～。私は生協で購入した散らし寿司。Naoさん の差し入れの黒米おにぎり。散らし寿司食べてお腹いっぱいなのに、頂きました。美味しかったで～す。ありがとうございました。
体操前にいいのか



GW真っ只中の５月４日に森でチベリを初体験。でも、うちで一人でやっても全然楽しくないし、いい加減でさっさと終わらせちゃう。だから、痩せられないのよね～。

ということで、再度お兄さんのご指導の下、チベリましたが。。午前中に一生懸命仕事したせいか、腕や腰が痛くて、全然力が入らない。。

とりあえず、呼吸法をきちんとやることにしよう。でも、私…

お兄さん息を吐ききるのが、どうしてもできません。慣れるうちに、出来るのでしょうか？？

お兄さんのすばらしいお姿。サービス画像です